Tentu saja kecanduan

Ketika Anda merasa kesal, marah, sedih, frustrasi, depresi, putus asa, putus asa, penolakan, kehilangan, pengkhianatan, bahaya, ketidaknyamanan, atau kelemahan, apakah Anda berubah menjadi cokelat, alkohol, kopi, Berbelanja, berjudi, kegiatan berisiko tinggi, melukai diri sendiri, kemarahan emosional, berpesta, menjauhkan diri, penarikan diri secara emosional, pelecehan diri sendiri, pelecehan orang lain untuk bantuan, istirahat, kelupaan, mengingat, pingsan, stimulasi dan kemudian menyesalinya?

Kita masing-masing memiliki kecanduan fisik dan emosional dalam diri kita. Ketika kita memeriksa seluruh hidup kita, kita dapat melihat apa itu semua. Mereka bermain dalam hidup kita lagi dan lagi. Mereka benar-benar bermain di sana untuk kita. Hidup kita memainkan apa yang tersimpan di dalam alam bawah sadar dari pengalaman kita sebelumnya agen tangkas net.

Bahkan dalam melakukan itu, kita terus melanjutkan dengan pilihan bencana karena kita yakin bahwa kita tidak melakukannya “memiliki kekuatan untuk memilih yang terbaik,” kata William Glasser MD, .

Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah ada jalan keluar? Apakah ada jalan keluar dari lingkaran setan:

Ketika …
Sial, aku sudah melakukannya lagi!
Saya tidak akan bisa …
Saya memilih dari Anda, sebagian besar dari mereka secara tidak sadar. Anda dapat memilih untuk tampil beda. Penting untuk menyadari apa yang sedang terjadi. Berikut ini adalah langkah-langkah kursus kecanduan:
Kecanduan

Tekanan hidup mulai meningkat, jadi saya mencari bahan yang saya pilih: makanan, anggur, obat-obatan, dll. Merasa baik karena menghilangkan stres. Saya, kadang-kadang secara harfiah, membius diri saya, dan untuk sesaat, saya menenangkan keinginan itu.

Blues

Tetapi saya merasa kecewa karena saya hanya makan satu ton (saya jatuh dari kereta, dilempari batu dari pikiran saya, dll.). Jadi saya memukul diri saya untuk diyakinkan bahwa saya telah menangkapnya.

Idealisasi

Saya melihat apa yang terjadi. Itu tidak akan terjadi lagi. Saya punya program saya sudah benar kali ini. Saya akan melakukan yang lebih baik, bahkan saya akan menjadi sempurna.

Frustrasi

Kemudian ketegangan mulai membangun lagi. Saya rindu kecanduan saya. Saya merindukan ketinggian sementara yang memberi saya. Saya merindukan kelegaan. Berhentilah berpikir jernih. Konsentrasi saya menyempit. Jika saya bisa mendapatkan satu pukulan, ada lagi. Kali ini saja. Tolong tolong.

Rasionalisasi

Inilah saatnya kita membuat semua alasan untuk membatalkan program kita, rencana kita. Kami telah mencapai banyak alasan (tidak ada yang rasional) untuk membuat pengecualian.

Saya telah melakukan dengan baik. Satu batang rokok tidak akan sakit.

Lihat, hari ini adalah hari yang sangat sulit. Saya harus punya detail.

Mungkin, daripada berhenti minum alkohol sama sekali, saya bisa minum satu kali sehari.

Saya sudah berhasil minum satu kali sehari, tidak ada salahnya untuk meminumnya.

Saya sudah berhasil berhenti selama 3 minggu, (3 hari, 3 jam), saya bisa berhenti lagi kapan saja.

Satu pizza tidak akan sakit.

Saya tidak benar-benar kecanduan.

Saya bisa menyerah kapan saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *